Les croyances profondes influencent nos relations, nos comportements et notre manière d’interagir avec le monde. Qu’elles soient héritées de notre histoire personnelle ou façonnées par des expériences marquantes, elles constituent souvent des schémas qui peuvent enfermer les individus, les couples ou les familles dans des dynamiques répétitives et conflictuelles. Face à ces défis, le Jeu des Croyances Croisées, développé par Stessie Fougeroux, offre une solution innovante et adaptée à divers contextes thérapeutiques : thérapie individuelle, thérapie de couple et thérapie familiale.
Un Outil Inspiré de la Systémie
Le Jeu des Croyances Croisées repose sur les concepts systémiques développés par Mony Elkaïm, notamment celui de la double contrainte réciproque. Ce mécanisme décrit comment nos croyances profondes peuvent se renforcer mutuellement dans nos relations, créant des cercles vicieux de conflits ou de malentendus.
Ce jeu, composé de cartes spécifiques pour chaque type de thérapie (individuelle, couple et familiale), permet de mettre en lumière ces croyances, de les travailler dans un cadre sécurisant, et de créer un espace propice à la transformation.
Un Jeu, Trois Contextes Thérapeutiques
1. En Thérapie Familiale
Dans un cadre familial, le Jeu des Croyances Croisées permet d’explorer les dynamiques relationnelles entre les différents membres. Chaque participant sélectionne des cartes qui reflètent ses croyances, telles que :
"Je ne peux pas être reconnu(e)".
"Je dois toujours choisir".
"Je ne peux qu’être rejeté(e)".
À travers les scénarios proposés au dos des cartes, les membres de la famille découvrent comment leurs croyances peuvent interagir et se renforcer mutuellement. Par exemple, un adolescent pourrait exprimer une croyance comme "Je n’ai pas de valeur", tandis qu’un parent pourrait réaliser qu’il agit d’une manière qui, sans le vouloir, valide cette croyance.
En travaillant sur ces interactions, la famille peut développer de nouvelles façons de communiquer, renforcer les liens et créer une dynamique plus harmonieuse.
2. En Thérapie de Couple
Pour les couples, le jeu est particulièrement utile pour identifier et désamorcer les doubles contraintes réciproques. Prenons l’exemple de croyances comme :
"Je ne peux pas être à la hauteur".
"Quoi que je fasse, cela ne convient pas".
Le thérapeute guide les partenaires à travers des scénarios qui illustrent ces croyances et les aide à trouver des réponses qui ne les amplifient pas. Ce processus favorise une meilleure compréhension mutuelle, développe l’empathie et offre au couple des outils concrets pour briser les cycles répétitifs de conflit.
3. En Thérapie Individuelle
En thérapie individuelle, le Jeu des Croyances Croisées prend une dimension tout à fait particulière. Le thérapeute joue à la fois le rôle des partenaires de communication du patient (collègues, proches, membres de la famille) et celui du patient lui-même. Ce double rôle permet au patient :
D’observer ses propres réactions face aux comportements des autres.
De comprendre comment il peut inconsciemment collaborer à des réactions qui renforcent ses propres croyances limitantes.
Prenons l’exemple d’une croyance comme "Je ne peux qu’être abandonné(e)". Le thérapeute, en simulant une situation fictive, pourrait montrer comment certains comportements du patient (comme une attitude défensive ou distante) contribuent à activer chez les autres des réponses qui valident cette croyance. Ce travail aide le patient à développer une conscience accrue de son rôle dans les interactions et à expérimenter des réactions alternatives.
Pourquoi Trois Sets de Cartes ?
Stessie Fougeroux a conçu trois sets de cartes distincts pour répondre aux besoins spécifiques de chaque cadre thérapeutique :
Thérapie de Couple : Des scénarios centrés sur les dynamiques conjugales et les interactions quotidiennes.
Thérapie Familiale : Des situations impliquant plusieurs membres d’une famille, adaptées à des configurations diverses.
Thérapie Individuelle : Des exemples qui s’appliquent à la vie personnelle, professionnelle et sociale.
Chaque set est conçu pour refléter les réalités des différents contextes, tout en restant fidèle au cadre systémique qui sous-tend le jeu.
Les Étapes du Jeu
Peu importe le contexte dans lequel il est utilisé, le Jeu des Croyances Croisées suit des étapes similaires :
Sélection des croyances : Chaque participant choisit les croyances qui résonnent avec son vécu.
Identification des croyances centrales : Par un questionnement circulaire, les participants identifient les croyances principales de chacun, favorisant l’empathie.
Jeu autour des situations : À travers des scénarios fictifs, les participants apprennent à répondre aux croyances de l’autre sans les renforcer.
Prescription de tâches : Le travail se poursuit à domicile par des exercices concrets visant à intégrer les apprentissages en séance.
Un Outil qui Transforme la Thérapie
Le Jeu des Croyances Croisées ne se contente pas de rendre visibles les croyances limitantes : il invite les individus, les couples et les familles à expérimenter de nouvelles façons de penser et d’interagir. En s’appuyant sur la créativité et l’empathie, il permet d’amorcer des changements profonds et durables.
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